Liinunta/ urhelublogi 2019-12-07T19:10:02+02:00 Blog Integration Feed Generator https://urhelija3.vuodatus.net/ pulveri https://urhelija3.vuodatus.net/ <![CDATA[TOIMITA OHJEET TULIPALOSSA]]> Tulipalo omassa kodissa

- Pelasta kaikki asunnossa olevat.

- Samuta palon alku, jos voit. Älä vaaranna omaa turvallisuuttasi

- sulje ovet ja ikkunat poistuessasi.  Sulje ehdottomasti porraskäytävään johtava ovi.  näin rajoitat palon ja savun leviämistä. Mene alas rappuja pitkin.

-Varoita välittömässä vaarassa olevia naapureita.

- Soita hätänumeroon 112. Tee hätäilmoitus vasta, kun olet turvallisessa paikassa.

- Opasta palokunta paikalle

- Mene etukäteen sovitulle kokoon tumispaikalle.

Teksti: Pia

]]> 2013-03-13T06:45:00+02:00 2019-12-07T19:09:40+02:00 https://urhelija3.vuodatus.net/lue/2013/03/toimita-ohjeet-tulipalossa pulveri https://urhelija3.vuodatus.net/ <![CDATA[HIIHTO]]> Hiito on tavella hiidettävä hiitolaji. Hiitoa hiidetää talvella laudulla hiidetään. Talvella lauduilla voi myös hiihtää hiitokilpailuissa. Laudulla voi hiitää pitkiä lenkejä lautuja pitkin ja mennä ylä ja ala mäkiä laskea suksilla alas ja ylä mäkiä kiivetä suksilla ylös.

Savuolla otetaan hiidetäessä vauhtia ja ala mäessä lakiessa.  Sauvoja voi pitää alamäessä  niin että sauvan kärjet osoittavat suoraan taaksepäin .

Hiitovarusteet: Sukset, Monot, Sauvat

Teksti: Pia

]]> 2013-03-13T06:36:55+02:00 2019-12-07T19:09:42+02:00 https://urhelija3.vuodatus.net/lue/2013/03/hiihto pulveri https://urhelija3.vuodatus.net/ <![CDATA[LUMILAUTAILU]]> Lumilautailu on alpihiihon kaltainen laskettelu  ja talviurheilulaji, Jossa käytetään välineenä lumilautaa. Lumilauta kostuu Laudasta, sekä siteistä ja kegistä, joilla lautailijan molemmat jalat kiinnitetää lautaan.  Lumilautailu on yleistynyt  huomattavasti 80-luvulta alkaen. Olympia lajiksi tulivat vuonna  1998 lumilautailun lajit  halfpipe  ja suurpujottelu, joka sittemmin  korvautui parillasuurpujottelulla.

Lumilautailu varusteet: kypärä, laskettelulasit, lumilauta.

Teksti:Pia

]]> 2013-03-13T05:53:00+02:00 2019-12-07T19:09:44+02:00 https://urhelija3.vuodatus.net/lue/2013/03/lumilautailu pulveri https://urhelija3.vuodatus.net/ <![CDATA[MÄKIHYPPY]]> Mäkihypyssä hypätään mäen ylhäällä istutaan sukset ja mäkihyppyvarusteet päällä ja sitten lädetään laskemaan suksilla mäkeä alas päin ja hypätään hyppyristä todella korkea hyppy ja se todella korkea hyppy hypäätää vauhdilla isosta mäestä.  Mäki hypyn nimi oli ennen vanhaan ja mäki hypyn entinen nimi on Mäenlaku mäki hyppy on aikaisemmalta nimeltään.

Mäkihypyn varusteet: sukset, Lakettelulasit,  Kypärä, Monot.

Teksti: Pia

]]> 2013-03-13T05:46:00+02:00 2019-12-07T19:09:47+02:00 https://urhelija3.vuodatus.net/lue/2013/03/makihyppy pulveri https://urhelija3.vuodatus.net/ <![CDATA[RATSASTUS]]> Ratsastusta voi harrastaa kouluratsastusta tai tavallista ratsastusta tai käydä ratastus tunneilla.

Ratsastaessa Käytetään pohkeita ja raippaa ja ratsastus kypärää ja Ratsastaja antaa välillä aina hevoselle pohkeita ja raipaa. Ratsastusta voi ratsastaa yksin ratsastus  yksityis tunnilla tai voi ratsastaa ryhmässä. Ratsastaa voi myös maastossa ja autotien vieressä ja kävelytiellä ja pelolla ja metsässä.

Ratsastus varusteet: Ratsastushousut, ratsastuskegät, tai ratsastusaappaat, ratsastuskypärä, raippa. Hevosella voi  myös käydä raveissa.

Teksti:Pia

]]> 2013-03-13T05:26:00+02:00 2019-12-07T19:09:49+02:00 https://urhelija3.vuodatus.net/lue/2013/03/ratastus pulveri https://urhelija3.vuodatus.net/ <![CDATA[JÄÄKIEKKO]]> Jääkiekko on joukkuepeli, jota pelataan jällä jääkiekko kaukalossa. kaukalossa pelaa normaalissa pelitilanteessa toisiaan vastaan  kaksi kuusihenkistä joukkuetta luistimet jaloissa.

Yhdestä joukueesta on normaalisssa  pelitilanteessa kentällä  yksi kentällinen eli yksi  maalivahti, kaksi puolustajaa  ja kolme hyökääjää.  joukueeseen kuluu normaalisti kolmesta neljään kentällistä sekä kaksi maalivahtia.  Hyökkäys kolmikkoa kutsutaan ketjuksi.  Molemilla joukkueilla  on kaukalossa oma maali,  joka edustalla on maalialue. Maali on normaalisti metallikehikko, jossa on verkko kaikilla muilla sivulla paitsi etusivulla, josta joukueet  yrittävät jääkiekkomailoja käyttäen siirtää pelivälineen, kumisen kiekon, maalivahdin ohi  vastustajan maaliin  ja estää vastustajaa siirtämästä kiekkoa omaan, puolustettavaan, maaliin. Kun peli loppuu, voittaja on enemmän maaleja tehnyt joukkue.  Jääkiekko on Suomen suosituin urheilulaji.   Jääkiekkoa  harrastetaan yleensä joukkueessa ja valmentajat antavat ohjeita että mitä harjoituksissa aina pitää tehdä. Jääkiekossa käydään myös matseissa erisisä halleissa.

Varusteet: peliasu koostuu numeroidusta paidasta, jossa on yleensä pelaajan nimi selässä  sekä pelihousuista ja pelisukista, jotka kaikki on erikseen suuniteltu jääkiekoon. 

Kentäpelaajan varusteisiin kuuluvat: luistimet, polvisuojat, alasuoja, syndit, housut, joissa on yleensä muovilevystä  tehtyjä  suojija topatun kankaan sisällä, hartijasuojat, kyynärsuojat, hansikkaat, kaulasuoja on pakollinen varuste, kypärä, hammassoujat, maila, rintasuojus.

Teksti:Pia

 

]]> 2013-03-13T04:38:00+02:00 2019-12-07T19:09:51+02:00 https://urhelija3.vuodatus.net/lue/2013/03/jaakiekko pulveri https://urhelija3.vuodatus.net/ <![CDATA[HÄTÄILMOITUKSEN TEKO OHJE]]> ohjeet 112 hätä puhelun soittoon.

1. Soita itse hätä puhelu jos voit. Osaat itse antaa tarkimman kuvauksen onnettomuustilanteesta 

tai voinnistasi.  Välikäsien kautta tuleva puhelu voi viivästytää avun paikalle tuloa.

2.  Kerro mitä on tapahtunut.  Hätäkeskuspäivystäjä esittää  kysymyksiä tapahtuneesta jotta hän  osaa tarvittaessa lähettää oikean avun paikalle. 

3. Kerro tarka osoite ja kunta. Hätäkeskuksen alueella  saataa olla  useita samoja  osoiteita eri

kunnissa.  Sikisi on tärkeää  kertoa  ositeen lisäksi tapahtumapaikkakunta. Kirjoita kotiisi  näkyvälle paikalle osoiteesi, jotta ilmoitat sen  hätätilanteessa varmasti oikein.

4. Vastaa sinulle esittettyihin kysymyksiin.  Kysymykset eivät viivästytä  hällyttämistä. Kiireellisessä  tapauksessa  päivystäjä  hälyttää jo  puhelun aikana  autamaan  tulevat  viranomaiset  ja yhteistyökumpannit  sekä antaa näille lisätietoja tapahtuneesta.

5. Toimi annettujen ohjeiden mukaan. Päivystäjä on koulutettu antamaan  ohjeita eri tilanteisiin.  Noudata hänen antamiaan ohjeita. Oikein suoritetuilla ensitoimenpiteillä  on usein merkitystä tilanteen lopputuloksen kannalta.

6. Lopeta puheluvasta saatuasi siihen luvan.  Liian aikainen puhelun päättäminen  voi hidastaa 

auttajien paikalle saapumista.  Saatuasi  luvan puhelun  päättämiseen, sulje puhelin.  Pidä linja vapaana.  Päivystäjä tai kohteeseen saapuva auttaja  tarvita lisätietoja tapahtuneesta. opasta auttajat paikalle. Soita uudestaan, mikäli tilanne muutuu.

Teksti: Pia

 

 

 

]]> 2013-03-13T04:01:00+02:00 2019-12-07T19:09:53+02:00 https://urhelija3.vuodatus.net/lue/2013/03/hatailmoituksen-teko-ohje pulveri https://urhelija3.vuodatus.net/ <![CDATA[FC HONKA JALKAPALLOJOUKKUE]]> Fc honka on espoolainen jalapalloseura.

Fc honka on perustettu vuonna 1957.

Fc honka pelaa ottelunsa Tapiolan urheilupuistossa.

Fc hongan peliasu on mustakeltainen.

Fc honka käy myös peleissä.

Fc honka on voittanut peleissä pokaaleja.

Fc honka on suosittu jalkapallo joukue.

Fc honka harjoitelee talvella sisähalissa kentällä ja kesällä ulkona kentällä.

 

Jalkapallo varusteet: jalkapallo, jalkapallosukat, säärisuojat, nappikset, Fc hongan pelipaita, juomapullo, maalivahdin hanskat.

 

Teksti:Pia

]]> 2013-03-13T03:51:00+02:00 2019-12-07T19:09:55+02:00 https://urhelija3.vuodatus.net/lue/2013/03/fc-honka-jalkapallojoukkue pulveri https://urhelija3.vuodatus.net/ <![CDATA[SÄLY]]> Sähly on sisätiloissa pelattava maila peli.  Sählyä pelataan sählymailalla  jossa on reikiä  ja sälypallolla jossa on reikiä eli reikä pallolla.  Sählyä kutsutaan nykyään myös nimellä salibändi eli sähly. 

Sählyvarusteet: reikäpallo eli sählypallo, sälymaila,  verkkokypärä, hanskat,alasuojukset, juomapullo, pelipaita.   

 

Sählyä pelataan myös  erilaisissa turnauksissa.  Sälyrurnauksia pelataan Espoossa sisällä erihalleissa.  

 

Sählyyn kuluu myös sähly maalit.

Teksti: Pia

 

]]> 2013-03-13T03:41:00+02:00 2019-12-07T19:09:58+02:00 https://urhelija3.vuodatus.net/lue/2013/03/sahly pulveri https://urhelija3.vuodatus.net/ <![CDATA[UINTI]]> Uinnissa uidaan selkää, kroolia, perhosta, sammakkoa, kissaa, delfiiniä.

Ennen kun menee uimaaltaaseen  pitää käydä  kokonaan suihkussa ja kastella myös tukka.

Uimahallissa  voi uida, käydäsuihkussa, saunoa, kuivata hiukset hiusten kuivaajalla.

Uinnissa  voi kellua selälteen.  Uinnissa sukeletaan.  Uimassa voi myös hypätä altaaseen.

Seinästä voi ottaa vauhtia uima altaassa.  Uimassa voi käydä  yksin tai sitten voi käydä ystävän kanssa  tai uimakoulussa voi myös käydä.

Uinti varusteet: pyyhe, laudeliina,uimalasit, hiusharja,sampoo, hoitoaine, suihkusaippua, uimapuku, deurorantti,uimalakki.  

Uinnisssa käydään kilpailuissa ja uinissa uidaan kilpailuissa.

Teksti: Pia

 

]]> 2013-03-13T03:04:00+02:00 2019-12-07T19:10:00+02:00 https://urhelija3.vuodatus.net/lue/2013/03/uinti pulveri https://urhelija3.vuodatus.net/